생리 직전 피부 트러블, 음식으로 5일 만에 진정하는 법
생리 직전 피부 트러블로 고민하는 분들이 많습니다. 호르몬 변화로 인해 피부가 민감해지고 피지 분비가 늘면서 여드름과 염증이 반복되기 쉽죠. 특히 어떤 음식을 먹느냐에 따라 피부 상태가 크게 달라질 수 있습니다. 적절한 음식 선택과 조절만으로도 5일 만에 피부 진정 효과를 기대할 수 있습니다. 프로게스테론 상승이 피부 장벽을 약화시켜 트러블을 유발합니다. 기름지고 유제품, 고당분 음식은 피부 염증을 … 더 읽기